Как нужно бороться с простудой

В осенний период возрастает вероятность "встреч" с простудными заболеваниями, в первую очередь — это грипп, острые респираторные вирусные инфекции, внебольничные пневмонии и новая коронавирусная инфекция.
Все эти заболевания наносят ущерб здоровью населения, имеют высокую социально-экономическую значимость и передаются от человека к человеку через кашель и чихание инфицированных людей, то есть воздушно-капельным путем.

Вирусы способны выживать на окружающих предметах до 4-х дней с момента попадания на поверхность. Разрушаются они под воздействием высокой температуры и дезинфицирующих средств, ультрафиолетовых лучей.
В период заболеваемости после каждой поездки в общественном транспорте, по приходу домой необходимо тщательно вымыть руки. При себе нужно иметь дезинфицирующие влажные салфетки или кожный антисептик. Не следует прикасаться грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта, носа. Избегайте мест скопления людей.
Если вы почувствовали недомогание, первые признаки заболевания уже появились, — в общественных местах используйте маску, для того, чтобы исключить распространение инфекции среди людей. Благодаря маске здоровый человек может защититься от заражения, посещая общественные места.
Если вы все-таки заболели, воздержитесь от посещения работы, оставьте дома заболевшего ребенка. Это не только снизит возможность распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития осложнений.
Придерживайтесь здорового образа жизни. Правильное питание, сон, физические упражнения способствуют формированию устойчивости к инфекционным заболеваниям.
Вакцинопрофилактике против гриппа в первую очередь подлежат люди старше 60 лет, лица, страдающие хроническими заболеваниями, часто болеющие острыми респираторными вирусными заболеваниями, дети дошкольного возраста, школьники, медработники, работники сферы обслуживания, транспорта, учебных заведений. Если у вас нет никаких противопоказаний, вакцинацию нельзя откладывать в "долгий ящик", так как после прививки должно пройти время для выработки иммунитета.
Соблюдая все вышеперечисленные мероприятия, можно избежать “встречи” с простудными заболеваниями.

Ольга Крюкова,
старший специалист Роспотребнадзора